Smoothie ou Vitamina...

Adoro beber as frutas e verduras... e um jeito mas divertido para mim consumir eles. Mais uma amiga me pergunto cual e a diferença entre Vitamina, Sumo e Smoothies... de qualquer jeito eu amo todos...os sumos lembramos são feitos sem água e só a pura fruta o verdura e eu uso um extractor de prensado ao frio de baixa revolução para não quebrar as fibras e propriedades fantásticas de cada um. Mas afinal, qual é a diferença entre o smoothie e a tradicional vitamina, que todo mundo faz em casa desde sempre? A bebida é velha conhecida do brasileiro, mas só agora entrou na moda. A diferença é que a gente ficou mais ousado, menos formal; coloca iogurte, sementes, gelo. Ai vira um smothie cremoso,,,,Só não pode ser calórico, senão vira milk shake"

Mais não nos importemos com nomes ...me deu uma vontade... vou para cozinha agora! até a próxima.

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Receita de SMOOTHIE DE MANGA! meu favorito....

Ingredientes:

1 xicara de suco de laranja natural

1/2 xicara de iogurte de coco

3 bananas congeladas

1 manga palmer grande

gelo a gosto

Misture suco de laranja com iogurte e banana batendo no liquidificador. Em seguida adicione manga e cubos de gelo e bata novamente até que fica cremoso. Se o liquidificador não conseguir bater o gelo, adicione depois. Sirva sem adoçar.